Podcast: „Lebe Balance“ für mehr Achtsamkeit im Alltag

Vielen fällt es schwer, neben den Herausforderungen des Alltags Zeit für sich selber zu schaffen. Die AOK Baden-Württemberg gibt Ihnen mit in dem Podcast „Lebe Balance“ Audio-Achtsamkeitsübungen an die Hand, die Ihnen helfen, sich auf sich und den Moment zu fokussieren.

Oft wird über die Work-Life-Balance geredet. Doch Zeit für sich im stressigen Alltag zu finden, fällt vielen Menschen schwer. Mit dem Podcast „Lebe Balance“ bietet die AOK Baden-Württemberg Ihnen die Möglichkeit, sich im Alltag öfter auf sich selbst und den Moment zu fokussieren. Mithilfe einfacher Audioübungen für zu Hause werden Sie angeleitet, sich Zeit und Raum zu nehmen, um Ihre Umgebung bewusst wahrzunehmen. Beruhend auf psychologischen Erkenntnissen und dem klassischen Zen unterstützt Sie dieses Angebot Ihre innere Balance zu finden.

Interessiert? Hier finden Sie den Podcast.

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